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¿Te has preguntado alguna vez si tienes sobrepeso o obesidad? Si tu respuesta es si, en este artículo, te explicaremos qué es el índice de masa corporal (IMC) y cómo se calcula. También te daremos información sobre las diferentes categorías de IMC y lo que significan para tu salud.
El IMC es una herramienta útil para identificar a las personas que pueden estar en riesgo de problemas de salud relacionados con el peso, como la enfermedad cardíaca, la diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.
Como Cirujano Bariátrico en Bogotá con más de 10 años de experiencia, soy consciente de la importancia de conocer el Índice de masa corporal (IMC) para evaluar el estado nutricional y detectar problemas de Sobrepeso u Obesidad.
El IMC es un valor que se obtiene al dividir el peso (kg) de una persona por el cuadrado de su talla (m). Por ejemplo, una persona que mide 1.70m y pesa 75kg tendría un IMC de 75/(1.70×1.70) es decir, 26.
El principal uso del Índice de masa corporal es determinar la presencia de bajo peso, Sobrepeso u Obesidad tanto en adultos como en niños, adolescentes y adultos.
Asimismo, un IMC elevado se asocia a mayor riesgo de padecer enfermedades como diabetes, hipertensión, dislipidemias y ciertos tipos de cáncer. Por esto, el Índice de masa corporal se utiliza para examinar, determinar e identificar quiénes tienen más probabilidades de presentar dichas comorbilidades y requerir tratamiento oportuno.
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La fórmula del Índice de masa corporal (IMC) es:
IMC = Peso (kg) / [Estatura (m)]2
Conocer la fórmula del IMC es importante para interpretar este valor y clasificar el estado nutricional. Además, permite calcular el IMC de cualquier persona de forma sencilla.
Una manera más sencilla de obtener este cálculo es por medio de las Calculadoras de Índice de Masa Corporal, como la que se encuentra a continuación:
Una vez que se ha calculado el Índice de masa corporal (IMC), es importante saber cómo interpretar este número para entender el significado del resultado. Como Cirujano Bariátrico en Bogotá, recomiendo utilizar la clasificación de la OMS para categorizar el IMC de la siguiente manera:
Un IMC inferior a 18.5 indica que la persona se encuentra en rango de bajo peso. Esto puede deberse a diversas causas como trastornos de la conducta alimentaria, hipermetabolismo, malabsorción intestinal o consumo de sustancias estimulantes. Las personas con bajo peso tienen mayor riesgo de sufrir inmunodepresión, osteopenia/osteoporosis y menor rendimiento físico e intelectual entre otras complicaciones.
Un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera normal. Indica que la persona tiene un balance energético y una composición corporal adecuados. Este es el rango recomendable para la mayoría de los adultos.
Un IMC entre 25 y 29.9 indica que la persona tiene Sobrepeso. Esto significa que tiene una acumulación excesiva de grasa corporal, especialmente a nivel abdominal. El Sobrepeso se asocia a mayor riesgo de padecer diabetes mellitus tipo 2, enfermedades cardiovasculares, apnea obstructiva del sueño y artrosis entre otras enfermedades.
Un IMC entre 30 y 34.9 corresponde a obesidad grado I. Las personas en este rango ya tienen alterada la regulación del apetito y acumulan grandes depósitos de grasa corporal. Además del riesgo de las enfermedades mencionadas previamente, en este grado de Obesidad también aumenta la probabilidad de presentar ciertos tipos de cáncer, dificultad respiratoria e infertilidad.
El IMC entre 35 y 39.9 indica obesidad grado II, considerada severa. En este rango el riesgo cardiovascular y metabólico está muy incrementado. Las personas con obesidad grado II usualmente presentan discapacidad física y baja calidad de vida. Pueden requerir Cirugía Bariátrica para perder peso y así, mejorar su condición física y calidad de vida.
Un IMC mayor o igual a 40 corresponde a obesidad grado III o mórbida, la forma más severa de Obesidad. Esta se asocia a altísima probabilidad de desarrollar complicaciones potencialmente mortales.
Por ello, las personas con Obesidad mórbida deben ser evaluadas por un equipo integral de salud como el de Global Obesity Group que incluye endocrinología, nutrición, psicología junto con una Cirugía Bariátrica para restablecer el peso y la salud.
Determinar el Índice de masa corporal de los pacientes tiene múltiples beneficios en mi práctica diaria y la de mi equipo multidisciplinario en Global Obesity Group:
Conocer el IMC según los puntos de corte estandarizados permite categorizar rápidamente la presencia de desnutrición, peso normal, sobrepeso u obesidad. Esto constituye la primera aproximación para el diagnóstico nutricional.
El IMC elevado es un reconocido factor de riesgo independiente para desarrollar diabetes, enfermedades cardiovasculares, apnea del sueño y ciertos tipos de cáncer entre otras comorbilidades. Determinar el IMC sirve de screening para identificar pacientes con mayor probabilidad de presentar dichas patologías.
Conocer el Índice de masa corporal también nos permite establecer metas para un tratamiento de reducción de peso corporal y monitorear la respuesta a intervenciones para el manejo del Sobrepeso o la Obesidad como dieta, actividad física o farmacoterapia. El IMC orienta el abordaje y seguimiento integral.
La Cirugía Bariátrica es un procedimiento quirúrgico que se realiza para ayudar a las personas con obesidad a perder peso. La cirugía bariátrica puede reducir el tamaño del estómago, restringir la cantidad de alimentos que una persona puede comer, o alterar la forma en que el cuerpo absorbe los nutrientes.
Cuando los cambios en el estilo de vida no son suficientes y el IMC es igual o mayor a 35 o 30 con enfermedades asociadas a la Obesidad, la Cirugía Bariátrica es el tratamiento médico más efectivo.
Los tipos de Cirugía Bariátrica que realizo son:
Durante la operación, se remueve aproximadamente el 80% del estómago, dejando una forma de tubo o manga más pequeña. Esto reduce la capacidad del estómago y limita la cantidad de comida que se puede ingerir.
El estómago se divide en dos partes: una pequeña bolsa superior y una porción más grande que se omite. Luego, se conecta directamente al intestino delgado. Como resultado, se consume menos comida y se absorben menos calorías.
Te invito a diligenciar el siguiente formulario y nos comunicaremos contigo en la mayor brevedad.
De acuerdo con los resultados de la Tercera Encuesta Nacional de Salud y Nutrición ENSIN 2020–2021 publicados recientemente, se logro identificar que el Sobrepeso en adultos llega al 37.7% (39.9% en hombres y 35.5% en mujeres) y la Obesidad alcanza el 27.6% en adultos (24.4% en hombres y 30.7% en mujeres). En mi práctica como Cirujano Bariátrico, veo a pacientes de todas las edades que luchan contra la Obesidad. La Cirugía Bariátrica emerge como la opción de tratamiento más efectiva para combatir este problema, brindando a las personas la posibilidad de perder peso y mejorar significativamente su salud. Junto con mi equipo multidisciplinario de Global Obesity Group estamos comprometidos a ayudarte para alcanzar las metas deseadas y obtener un IMC saludable.
Mantener el IMC dentro del rango saludable (18.5-24.9) a través de una alimentación balanceada y actividad física regular reduce significativamente la posibilidad de sufrir enfermedades asociadas y mejora la calidad de vida.
En los niños y adolescentes no se pueden utilizar los mismos puntos de corte que en adultos para clasificar el IMC, dado que su composición corporal cambia sustancialmente al crecer. La evaluación nutricional en la población infantil se basa en el percentil del IMC según tablas específicas para cada edad y sexo.
Por ejemplo, un niño en el percentil 85 indica que tiene un IMC mayor que el 85% de la población de referencia para su edad y género. Así se determina si tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.
Esta tabla permite identificar bajo peso, sobrepeso y obesidad en la población infantil y adolescente de acuerdo con el percentil de IMC según referencias específicas para cada grupo etario y de sexo. Así se puede categorizar el estado nutricional y riesgo.
| Percentil | Niños de 2-5 años | Niños de 6-11 años | Niños 12-17 años |
| 5 | 13.5 |
14.3 | 14.8 |
| 85 | 18.1 | 20.6 | 23.3 |
| 95 | 19.8 | 23.6 | 26.8 |
| Percentil | Niñas 2-5 años | Niñas de 6-11 años | Niñas de 12-17 años |
| 5 | 13.3 | 14.0 | 14.8 |
| 85 | 18.0 | 21.7 | 23.7 |
| 95 | 19.6 | 24.6 | 26.8 |
Percentil 5: Bajo peso
Percentil 85-95: Sobrepeso
Mayor al percentil 95: Obesidad
Durante la gestación el peso de la mujer se incrementa no solo por mayor masa grasa, también por el feto, placenta, líquido amniótico y aumento de volumen sanguíneo. La OMS propone un aumento de peso gestacional según el IMC previo al embarazo, por ejemplo:
El seguimiento prenatal permite vigilar que el aumento de peso durante el embarazo se mantenga dentro de los rangos saludables.
El Índice de masa corporal (IMC) fue desarrollado en el siglo XIX por el estadístico, sociólogo y astrónomo Lambert Adolphe Jacques Quetelet de Bélgica.
El índice de Quetelet, predecesor del IMC, se publicó en 1832 para cuantificar la relación entre el peso y la talla en poblaciones. En 1972, Ancel Keys acuñó el término “Body Mass Index” (índice de masa corporal) para lo que hoy conocemos como IMC.
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que se utiliza para determinar si una persona tiene un peso saludable en relación con su altura. Se calcula dividiendo el peso de la persona en kilogramos por el cuadrado de su altura en metros.
El Índice de Masa Corporal se calcula simplemente tomando el peso de una persona (en kilogramos) y dividiéndolo por su estatura (en metros) al cuadrado.
El IMC se calcula con la fórmula: IMC = peso (kg) / altura (m)^2. Por ejemplo, si pesas 70 kg y mides 1.75 metros, tu IMC sería 22.9.
Si su Índice de Masa Corporal es entre 18.5 y 24.9, se encuentra dentro del rango de peso normal o saludable.
Los rangos de IMC son:
Aunque el IMC es una herramienta útil, no considera factores como la masa muscular, la distribución de grasa o las diferencias entre sexos y edades, por lo que no siempre refleja con precisión la salud de una persona.
El IMC no distingue entre masa muscular y grasa, ni entre diferentes tipos de grasa corporal, por lo que puede clasificar incorrectamente a personas muy musculosas como sobrepeso u obesidad.
Conocer tu IMC puede ayudarte a evaluar si estás en un rango de peso saludable y tomar decisiones informadas sobre tu salud, como la necesidad de ajustar tu dieta o nivel de actividad física.
Si tu IMC es alto, es recomendable consultar a un profesional de la salud para evaluar tu situación y recibir orientación sobre cómo mejorar tu salud a través de cambios en la dieta, ejercicio y otros hábitos de vida.
El IMC es una herramienta general que puede no ser aplicable a todas las personas, como los atletas, los ancianos o las mujeres embarazadas, quienes pueden necesitar métodos de evaluación más específicos.
Un IMC bajo puede indicar que una persona tiene un peso insuficiente, lo cual podría estar relacionado con problemas de salud como la desnutrición o trastornos alimenticios.
Con la edad, el IMC puede ser menos preciso, ya que las personas mayores tienden a perder masa muscular y ganar grasa corporal, lo que puede afectar la interpretación del IMC.
Un IMC alto está asociado con un mayor riesgo de problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y presión arterial alta, pero no es un predictor definitivo.
Mejorar tu IMC generalmente implica perder peso a través de una dieta equilibrada, aumentar la actividad física y adoptar hábitos de vida saludables. Consulta a un médico para un plan personalizado.
No siempre es necesario perder peso. Es importante considerar otros factores de salud y consultar a un profesional para determinar si es necesario hacer cambios en tu estilo de vida.
